【トラウマ】職場の人間関係が辛い看護師への超有益対処法7選｜疲弊し続けないで

看護師の退職理由の上位に『人間関係』があります

職場の人間関係に悩んで、辞める・転職する看護師さんが本当に多いです…💦

人間関係での憂鬱を抱えたまま仕事をし続けると、心が気づかないうちにすり減って行き、後戻りができないほどの状態になる危険があります

壊れてしまった心はなかなか元には戻りません

この記事では、職場の人間関係に疲れ切ってしまったあなたがどうしていけばいいのか、対処法を徹底解説します

結論を言うと

人は変わらない
相手に期待するのはやめてあなた自身で進む道を切り開いていこう

この記事を最後まで読めば、悩みの渦中にいてとても苦しい思いで過ごしているあなたの気持ちが和らぎ、前に進むヒントが得られます

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看護師の人間関係がつらいことへの対処法７選

「人は変わらない」ということを受け入れる

残念ながら、人は変わりません

人が変わるときというのはただひとつ

「自分が変わりたいと思った時」

その時だけです

相手がそう自分で思うことがない限り、あなたがどんなに願っても相手は変わらないでしょう

「人を変える」ということはあなたができる範疇を超えています

そこに期待や希望を抱いてもなかなか叶わないので、期待する分絶望します

まずは「人は変わらない」という事実を受け入れましょう

相手が変わらないのであれば、あなたが少し考え方を変えてみると前よりは状況が変わる場合があります

適度に距離を置く

そのひとつが適度に距離を置くこと

同じ職場で働いているとまったく関わらないということはできませんが、必要な時以外はなるべく距離をおくことを意識してみましょう

あなたを傷つける相手はそもそも価値観が違いすぎる人が多いので、話すだけ悲しくなったり嫌な気分になったりします

仕事はしっかりやらなければならないですが、必要があれば話す程度で十分です✨

見方を変える

完全に距離を置くことが難しく、どうしても関わらなくてはいけない場面では「見方を変える」ことも有効です

あなたの考え次第でいろんな見方ができるはず✨

＼ この他にもきっとある♬ ／

「この人のこういうところはいいな」
「こういうところは違うと思う。反面教師にしよう」
「また攻撃してきた。私かわいそう。攻撃中のこの人のことは宇宙人だと思おう」

３つ目は極端ですが（笑）、あなたなりの「見方」をしてみてOKですよ😉

あきらめる

いい意味であきらめるのもひとつです

＼ あきらめると楽になるかも🙌 ／

「相手はそういう生き方や振る舞い方を選んでそうしているんだな」
「そういう人なんだな」
「その人の人生だもんな。そういう生き方をしたいなら止める権利もないな」

そう思ってあきらると、より気は楽です✨

業務に集中する

そして業務に集中してしまいましょう

相手になるべく心乱されることなく、業務に集中！！

まさに「今に集中」するです😉

自分を否定しない

そして、これだけは忘れないでください

決して自分を否定する必要はありません

あまりに攻撃的な相手と関わっていると、どんどん自分が

・情けない
・価値がない
・ダメな人間

そんなふうに思えてくることがあるかもしれません

でもそれははっきり違うと言えます

あなたの価値は相手が決めることではありません
あなたの価値はあなたが決めましょう

相手がどんなにひどいことを言ってきても、そんな言葉で自分の価値を決めず、あなたがあなたを認めてあげてくださいね

異動する・転職する

あまりに心が乱され、傷つき、疲弊する状況が変わらないようであれば、そこで頑張り続ける必要はないとも言えます

「環境を変える」という選択をあなたが選ぶのも、これまたあなたの自由であり、ひとつの選択肢です

心が壊れてしまう前にそんな環境からは抜け出したほうがいい場合もあります🙂

看護師って愚痴でコミュニケーションが成り立つ。
女の職場故に。

自分が愚痴を言わないためには
環境を変える必要がある。

辞めたら勿体無い。
って気持ちもわかるし、
場にいた年数が長いほど、
離れる不安も強い。

でも離れることでしか得られない
環境もある。

行動するのは自分

— うと⛺️＠元ナース→月200万稼ぐフリーランスのワーママ (@uto5555) May 8, 2022

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人間関係を悪化させる看護師の特徴

人間関係を悪化させるのはどんな特徴がある看護師でしょうか？
以下のような特徴が代表的です

言い方がキツイ

＼ キツすぎる言葉の数々…😢 ／

「で？」
「は？」
「だから？」 etc…

こんな言葉遣いが横行する看護師の世界…

良好なコミュニケーションどころではありません
ただただ萎縮する、ただただ傷つく、ただただ恐れおののく…😢

差別的

あの人には優しいのに自分には冷たい…

そのような看護師も残念ながらいます💦

そんな差別的な看護師は間違いなく人間関係を悪化させる素質ありです

否定的

＼ 全否定…💦 ／

「ぜんぜんダメ」
「なんでそうなるの？」
「無理」

百歩譲って、言い方はともかく納得できる根拠や理由があるならまだマシですが、
なんでもかんでも頭ごなしに否定する看護師とはよい関係性を築けるはずもありません

プライドが高く高圧的

弱い自分を守るためなのか、自意識過剰なのか、自分がイチバンと思っているのか…

なんでそんなに上から目線での発言しかできないんだろう、という看護師が一定数います

協調性がない、思いやりがない

一緒に働くスタッフに対し思いやりもなく、協調性もない看護師も一定数います

温かい心はどこに落としてきたのでしょう…

思いやりが感じられない対応を繰り返されるとその人のことは信頼できなくなります
よい関係など築けるはずもありません

悪口が大好き

人の悪口を言う看護師も信用できません

「自分も影で言われてるのかな…」そう思ってしまいます

そんな看護師がいると疑心暗鬼が渦巻き、職場内はよい人間関係どころかギスギスした人間関係になっていきます…

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看護師の人間関係がヤバい理由

看護師の職場ではホントに人間関係で悩んでいる…という声が多いです
その主な理由は以下のことです

女性が多い職場

看護師はまだまだ女性の割合が多いです

女性が多い職場というのは、悲しいことに悪口、陰口、グチ、あら探し、いじめ、こんなことが起こりやすい傾向があります…

看護師の仕事が嫌いなんじゃなくて女しかいない職場が嫌いなんだろうな。休憩室で人の悪口で盛り上がってるのとか聞こえると拒絶反応で具合悪くなってくる。もっと前向きな明るいネタ話してほしい。

— さんなな (@37sannana37) March 24, 2020

気が強い人が多い

看護師は気が強い人も多い傾向があります

＼ こういう人はいませんか？😢 ／

・口調がきつい
・攻撃的
・高圧的
・プライドが高い
・自分が正しい etc…

そんな性格の看護師が必ずといっていいほど職場にひとりふたりいます…

看護師ってなんで気が強い意地悪女が多いんだろうな🤥他業界でもいるだろうけど、病棟看護師ではその割合が一気に跳ね上がる🤔

— ぴょん (@0rinrin03) August 15, 2021

緊張感のある仕事内容

看護師の仕事は人の命に関わる仕事です

緊張感のある仕事ゆえ、ほんわかした雰囲気の職場ではありません

ピリッとした空気が漂い、それが安心できる人間関係を築きにくい要因の一つになっています

看護師のみなさん本当に頑張ってます
悲しいことにストレスの多い仕事
心がスレて辞めたい辛いしんどいって言葉がよく聞こえます、私もよく言ってます
緊張の中人間関係も悪化しやすい
どうしてただ純粋に患者さんのために働きたいのによその事に心を砕かなきゃならないのって思います

— りさまま@フルタイム子育て中ナース (@lisa_mamanurse2) March 23, 2020

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看護師の人間関係が悪いと起こるデメリット

そんな看護師の「人間関係」
人間関係が悪い職場で働くといろいろなデメリットがあります

主なデメリットは以下のことです

報連相がしづらい

萎縮してしまい声すらかけづらいので、安心して報連相ができません…

新人看護師の時本当に苦手だったのが、報告や申し送り

（自分の報告の仕方が悪いのもあると思うけれど）怖い先輩は受け答えが、

で？とかそれで何？とか

もう報告する時心臓バクバクで、考えをまとめていたこともすっ飛ぶくらい緊張する

私の中では、嫌な思い出上位になってる

— すい🌷 (@sui725xx) September 11, 2019

ミスを起こしやすい

ミスも起こしやすくなります

＼ 悲しいことに…💦 ／

・報連相しずらいのでミスにつながる
・人間関係のことで心が傷ついているので仕事に集中できずミスにつながる

こういう状況が起こりやすいです😢

看護師が力を最大限発揮できるようにするために一番最初にやるべきは、職場の人間関係を良好にすること。

それは、上の立場の人から率先してやらないといけない。

私は、ミスをした人に事の重大さを理解してもらうために、怒りや脅しを用いることを一切歓迎しない。

それは、何の意味もないと思う。

— 佐藤 文俊@訪問看護師 (@fumitoshi_MW) January 21, 2021

よいチームワークが発揮されない

看護師の仕事はひとりでは成り立ちません

チームワークが非常に大切です

しかし人間関係が悪いとよいチームワークなんて発揮されるはずもありません…

こういうこと言う看護師そのものが看護師向いてないんよな。チームワークなんだから。 https://t.co/30aDgyxdXw

— マルムシ (@maruimushi) March 28, 2022

看護師の職場での「人間関係」がいかに大切で、人間関係が悪いとあなたにも業務にも多大な悪影響があることがわかります

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人間関係でトラウマを抱える看護師に必要なのは「傷を癒やしながら働ける場所」

人間関係で傷を負ったあなたの心に必要なのは

「傷を癒しながら働ける場所」

です

一度傷ついた心というのは
あなたが思っている以上にダメージを受けています

２つに割れてしまったコップを接着剤でくっつけて「直った！」と思っても
そのコップは少しの衝撃でも壊れやすかったり
直したつもりでも少し隙間ができていて水が漏れ出てきたりしますよね

一度深く傷ついた心は少しの衝撃で再び傷つきやすくなっています

人間関係で傷ついた看護師さんが再就職してもっともつらいのは
フラッシュバック💦

再就職先でも同じような経験を少しでもすると
過去のトラウマが一気に押し寄せ
あなたの心の傷口がまた開いてズキズキうずいてしまいます…

荒れた土地では花がきれいに咲かないように
人間の心も荒れた場所では決して癒えません

一度傷ついたあなたの心にとって安全・最適な場所は

「人間関係のいい職場」です✨

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人間関係の良い看護師の職場に転職する方法

そのためになによりも大事なのは「徹底的な情報収集」です

徹底的な情報収集…と言っても、職場の人間関係のことは自分の力では調べようがないですよね😢

そこで圧倒的にオススメなのが

看護師転職サイトを使うこと

看護師転職サイトを使って転職活動を行えば、アドバイザーさんに職場の内部事情も教えてもらうことができます✨

また内部事情を教えてもらえるだけではなく

＼ 看護師転職サイトを使うメリット✨ ／

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・キャリア相談
・履歴書作成サポート
・見学や面接の日時の交渉
・転職先との給与や休暇などの希望交渉
・内定後のお断り
・無料で利用できる etc…

利用することでこんなにたくさんのメリットがあります🙌✨

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看護師転職サイトを使う唯一の注意点

看護師転職サイトを利用する唯一の注意点は

親身になってくれる担当者であることを見極めること

です

看護師転職サイトのビジネスモデルとして
転職サイトを通して転職が決まったら、医療機関側が転職サイト側に成果報酬を支払う

というものがあります

この成果報酬は看護師の年収の約20％なので
１人転職が決まれば30〜124万円もの成果報酬が発生します

なので、
成果報酬を得たいがためにどこでもいいから入職させようというアドバイザーが残念ながら一部存在します

強引に転職を勧めてきたり、
求人を丸投げしてきたり、
「早くしないと」「ここしか行くとこはない」そうなふうに言ってくるアドバイザーは危険です

アドバイザーもいろんなタイプの人がいて

＼ 素敵なアドバイザーさんは…✨ ／

・聞き上手
・提案上手
・導き上手　etc…

「自分に合う！」
そう思えるアドバイザーさんが必ずいます

これはめぐり合わせの運や、相性などもあります

素敵なアドバイザーに合うためには

・嫌だと思ったら担当を変更してもらう
・他の看護師転職サイトを使う

遠慮せずにやってくださいね

そして、看護師転職サイトを利用して転職活動をしたからといって、必ず転職しなければならないわけではありません

断ることももちろんできます

詳しくはコチラの記事を参照🙌✨
▶【断ってOK!】 看護師転職サイトの断り方で困っているあなたに方法を教えます

なので安心して利用してOK✨
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人間関係の良い職場に転職するためにオススメの看護師転職サイト

人間関係のいい職場に転職するためにオススメの看護師転職サイトを解説します

＼ 要Check！／

求人数が圧倒的に多い転職サイト
・レバウェル看護（旧看護のお仕事）
・マイナビ看護師
独自の強みがある転職サイト
・医療ワーカー
・ナースジョブ

求人数が圧倒的に多い看護師転職サイト

👑レバウェル看護（旧看護のお仕事）

レバウェル看護（旧看護のお仕事）の求人数は130000件以上と圧倒的に多いです

求人数が多いということは、それだけあなたにあった職場と出会える可能性が高いということ👍

人間関係のいい職場に転職したい場合は、まっ先に利用したい転職サイトです

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・人間関係についてなど内部事情も教えてもらえる
・好条件な非公開求人がたくさんある
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看護のお仕事は、年間4000回を超える職場訪問で医療方針からやめた人の理由まで情報収集しています

また、
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まずはレバウェル看護（旧看護のお仕事）を使い
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医療ワーカーは2004年設立の老舗サイトです

長年にわたって看護師の転職を支えてきた実績があるこそ
看護師のみならず病院、施設からの信頼も厚いのが強みです💪✨

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ナースジョブは
北海道・兵庫・岡山・広島・福岡県の転職に特に強い転職サイトです

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人間関係で悩みすぎて心が壊れてしまう前に対策を！

＼ まとめ🙌✨ ／

・職場の人間関係で悩んでいる看護師は本当にたくさんいる

・職場の人間関係が悪いとあなたの心身や業務に悪影響を及ぼす

・人は簡単には変わらない

・相手に期待するより自分の考えや行動を変えていこう

・今の環境にしがみつく必要もなし！あなたらしく働ける場所に転職をするのもOK

・まずは行動してみよう💪✨

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＼ 人間関係の悪い職場におさらば！ ／

あなたがあならたしく生き生きと働いていけますように…！

最後まで読んでいただきありがとうございました✨